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首先要主动多休息。对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动进休息区，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。其次，在行车时可多通风。在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，涂抹风油精，嚼嚼口香糖，与同车的乘员说说话等，可减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。最重要的是要控制速度。高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下以略低于正常速度行驶可减轻精神压力。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。此外，长途驾驶前夜保持充足的睡眠，出发前调整一个良好的坐姿，都是防范疲劳驾驶的有力方法。
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